鸡蛋黄中含有大量的蛋白质、维生素、卵磷脂以及矿物质,其中的维生素a对宝宝(包括大人们)的身体生长发育具有非常多的功效,能增强机体免疫力,防止夜盲症。小米可以缓解口臭,减少口腔细菌生长,也能治疗脚气,改善睡眠、头痛、精神疲惫,还可以治疗皮肤中油脂过多和出头屑的情况,也能帮助消化。南瓜是一种能补中益气、益心敛肺、通利小便的蔬果。小米、蛋黄、南瓜煮成粥给宝宝经常吃,张振宇医生说,能抑制病毒补脾胃哈!
用料
小米 | 20克 |
南瓜 | 20克 |
蛋黄 | 1个 |
盐 | 少许 |
抑制病毒补脾胃的宝宝食谱的做法
南瓜洗干净擦成丝,小米洗干净备用。
鸡蛋打开,把蛋黄、蛋白分开,蛋黄备用,蛋白可以另用。
将小米、南瓜、装进碗中,加适量开水,然后放进蛋黄,放入煮大人粥的锅中蒸,大人的粥熟,宝宝可以吃的小米蛋黄南瓜粥也熟(加入少许盐)。
一碗可以抑制病毒补脾胃的粥就可以给宝宝吃了哈!是不是超简单?年轻的美女妈妈们,赶紧做给宝宝吃吧!
小贴士
1、这菜谱适用于12个月以上的宝宝享用。
2、不下盐也可以。