管住嘴,迈开腿!
瘦!起!来!
用料
肉类:牛肉、虾仁、鸡胸肉、龙利鱼、去皮鸡腿/鸡翅等 | |
主食:意面、玉米、红薯、南瓜、胡萝卜 | |
蔬菜:除莲藕、土豆、山药等等之外的所有 |
28天#减脂餐#的做法
所有食物,严格控制油量,基本白水煮,加点儿盐和黑胡椒,就可以开吃啦
管住嘴,迈开腿!
瘦!起!来!
用料
肉类:牛肉、虾仁、鸡胸肉、龙利鱼、去皮鸡腿/鸡翅等 | |
主食:意面、玉米、红薯、南瓜、胡萝卜 | |
蔬菜:除莲藕、土豆、山药等等之外的所有 |
28天#减脂餐#的做法
所有食物,严格控制油量,基本白水煮,加点儿盐和黑胡椒,就可以开吃啦