【步骤图】超简单
简易👍🏼卡仕达酱
三层肉炒笋干的做
姜汁撞奶-制作过
自制油酥花生的做
鲜嫩多汁的烤羊肉
自制麻辣拌酱料的
😉🤩消耗干巴橙子
【步骤图】法式夹
用料
| 牛肉 | 200克 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 鸡腿肉 | 10只 |
减脂餐。（20200606第十三天。）的做法
早饭，瘦肉丝炒黄瓜
![减脂餐。（20200606第十三天。）的做法步骤图 第2张]( "减脂餐。（20200606第十三天。）的做法步骤图 第2张")
中饭，牛肉生菜
![减脂餐。（20200606第十三天。）的做法步骤图 第3张]( "减脂餐。（20200606第十三天。）的做法步骤图 第3张")
晚餐，鸡腿肉，黄瓜
![减脂餐。（20200606第十三天。）的做法步骤图 第4张]( "减脂餐。（20200606第十三天。）的做法步骤图 第4张")
小贴士
前段时间吃了违禁调料，吃花甲时用了点料酒，以为没关系，结果五天没掉肉，坚持到现在，终于又开始掉秤了，今早称掉了一斤，开心啊～
用料
| 牛肉 | 200克 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 鸡腿肉 | 10只 |
减脂餐。（20200606第十三天。）的做法
早饭，瘦肉丝炒黄瓜
中饭，牛肉生菜
晚餐，鸡腿肉，黄瓜
小贴士
前段时间吃了违禁调料，吃花甲时用了点料酒，以为没关系，结果五天没掉肉，坚持到现在，终于又开始掉秤了，今早称掉了一斤，开心啊～
