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哥本哈根减肥食谱第十三天终
十三天终于过去了从成果来讲六斤好像并不理想从过程来讲真的是意志力和肉体的双重挑...
【步骤图】哥本哈根减肥食谱第十三天终做法,哥本哈根减肥食谱第十三天终的食谱做法
胖爸爸的减肥之路Ⅱ第十三天【甜咸元宵汤、菜瓜】
受厨友启发，味道很棒，甜、香、闲、咸👍🏻元宵选的小小款（没想到还有这么小的）给胖爸爸解...
【步骤图】胖爸爸的减肥之路Ⅱ第十三天「甜咸元宵汤、菜瓜」做法,胖爸爸的减肥之路Ⅱ第十三天「甜咸元宵汤、菜瓜」的食谱做法
【低脂】哥本哈根第十三天晚餐无添加超柔软蒸鸡胸做法
哥本哈根最后一天啦～撒花～难以坚持的十三天，但最终坚持下来了。祝我减肥成功。(*°∀°...
【步骤图】「低脂」哥本哈根第十三天晚餐无添加超柔软蒸鸡胸做法做法,「低脂」哥本哈根第十三天晚餐无添加超柔软蒸鸡胸做法的食谱做法
哥本哈根-第六天/第十三天
第六天，其实都不会怎么饿了，但还是各种想念甜食~啊，想吃芝士蛋糕布朗尼_(:з」∠)_总之...
【步骤图】哥本哈根-第六天/第十三天做法,哥本哈根-第六天/第十三天的食谱做法
减肥第十三天
婆婆初始体重64.3，昨天体重是63.2，今天体重62.6减肥第二天了共掉了1.5斤，加油用料昨天...
减肥第十三天的做法和步骤图解 减肥第十三天怎么做最正宗
哥本哈根第十三天
用料咖啡1杯全麦面包1片鸡蛋2个胡萝卜1根鸡肉150克生菜不限量哥本哈根第十三天的做...
哥本哈根第十三天的做法和步骤图解 哥本哈根第十三天怎么做最正宗
减脂打卡第十三天（啥都有的炒糙米饭）
每天一道减脂餐❗️初始体重：153.7目标体重：100现在体重：144已减重：9.7斤🌟今日出演：什么都...
【步骤图】减脂打卡第十三天（啥都有的炒糙米饭）做法,减脂打卡第十三天（啥都有的炒糙米饭）的食谱做法
减肥第十三天：凉拌菠菜
菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等...
【步骤图】减肥第十三天：凉拌菠菜做法,减肥第十三天：凉拌菠菜的食谱做法
减脂餐。（20200606第十三天。）
用料牛肉200克黄瓜1根鸡腿肉10只减脂餐。（20200606第十三天。）的做法早饭，瘦肉丝炒黄瓜...
【步骤图】减脂餐。（20200606第十三天。）做法,减脂餐。（20200606第十三天。）的食谱做法
坚持学做菜的第十三天
家常小菜我还是会做的，这一片仅是记录。这个季节的藤藤菜超好吃。吃了好长一段时间的...
【步骤图】坚持学做菜的第十三天做法,坚持学做菜的第十三天的食谱做法
胖爸爸的减肥之路 第十三天
今天宝贝有帮厨哦\(^o^)/~用料白水煮菜干贝适量豆皮适量杏鲍菇1个冬瓜适量香菜少许...
【步骤图】胖爸爸的减肥之路 第十三天做法,胖爸爸的减肥之路 第十三天的食谱做法
哥本哈根减肥食谱第十三天
这一天终于到来了！！还差一天就半个月了！！比那时候追剧还辛苦啊！！减肥真不是人干的活儿啊！！别...
【步骤图】哥本哈根减肥食谱第十三天做法,哥本哈根减肥食谱第十三天的食谱做法
【无油\(//∇//)\】哥本哈根食谱第三天&第十天午餐火腿鸡蛋卷
DAY3&DAY10早餐黑咖啡一杯1-2块方糖吐司面包（最好是全麦）午餐低脂火腿180G鸡蛋两...
【步骤图】「无油(//∇//)」哥本哈根食谱第三天&第十天午餐火腿鸡蛋卷做法,「无油(//∇//)」哥本哈根食谱第三天&第十天午餐火腿鸡蛋卷的食谱做法
哥本哈根-第四天/第十一天
终于补到今天了中午都是流质下午两点就饿了_(:з」∠)_一直喝水所以一直跑厕所(￣_￣|||...
【步骤图】哥本哈根-第四天/第十一天做法,哥本哈根-第四天/第十一天的食谱做法
胖爸爸的减肥之路 第三十天
压箱底又舍不得扔的衣服，都能穿进去了，并且毫无压力✌用料五色时蔬黄瓜1根五香豆腐丝1...
【步骤图】胖爸爸的减肥之路 第三十天做法,胖爸爸的减肥之路 第三十天的食谱做法
哥本哈根十三日减肥餐（第十一天）
第十一天完全没按餐谱进食，如果有参考我的餐谱减肥的厨娘，从第八天就可以不按我的餐谱...
【步骤图】哥本哈根十三日减肥餐（第十一天）做法,哥本哈根十三日减肥餐（第十一天）的食谱做法
第十九天
昨天姨妈就来了一下下，居然就走了，我觉得我可能吃的不对，我这二天先把我姨妈哄回来要紧...
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减脂第十天
用料西葫芦1个红薯130g鸡蛋1个减脂第十天的做法第十天早餐，我把南瓜换成了红薯！早餐做...
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哥本哈根-第三天/第十天
第三天是周日，依然宅在家里早餐有吐司吃好星湖~~~晚餐还有水果也好星湖~有条件的吐司...
【步骤图】哥本哈根-第三天/第十天做法,哥本哈根-第三天/第十天的食谱做法
哥本哈根-第五天/第十二天
有鱼有肉滴一天~然而中午吃的鳕鱼只够塞牙缝的啊，下午好饿啊55555第十二天打卡~只有...
【步骤图】哥本哈根-第五天/第十二天做法,哥本哈根-第五天/第十二天的食谱做法
哥本哈根十三日减肥餐（第十天）
今天已经是第十天了，连着三天体重没有下降，这十天（二十九餐）中没吃过主食~今天晚上在回...
【步骤图】哥本哈根十三日减肥餐（第十天）做法,哥本哈根十三日减肥餐（第十天）的食谱做法
胖爸爸的减肥之路 第三十三天
节后回归啦🎉国庆长假胡吃海塞＋蒙头大睡的我居然瘦了2两胖爸爸小心翼翼的却涨了1斤哈...
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减肥第十天
用料昨天体重66.4今天体重66.1减肥第十天的做法早上就一片吐司，一个鸡蛋，一个苹果蔬菜...
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第三天
周末。妹妹结婚，喝喜酒用料爱心❤第三天的做法小花花花花月圆开心开心开心...
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第十天
今天女儿发烧，鼻子不通气，午睡时憋气醒了用料❤️第十天的做法这个看着难看，吃起来棒！里面...
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