姜汁撞奶-制作过
【步骤图】低脂开
板栗烧鸡，注意“1
【步骤图】「懒人
【步骤图】椰丝椰
简单好吃：蓝莓汁🫐
【步骤图】自制黑
麻辣豆腐粉条包子
自制麻辣拌酱料的
用料
| 酸奶 | 碧优一盒 |
| 紫甘蓝 | 一片 |
| 苹果 | 四分之一个 |
| 黄瓜 | 三分之一根 |
| 甜玉米 | 一些 |
| 胡萝卜 | 一些 |
| 巴沙鱼 | 三分之一片 |
减肥果蔬酸奶的做法
甜玉米用刀切下来和胡萝卜丁一起下锅煮好，捞起虑干水分备用
![减肥果蔬酸奶的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减肥果蔬酸奶的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
其他材料切好备用，巴沙鱼解冻控干水分，煎至两面黄，放凉切块，所有材料放入盘中，最后加入适量的玉米和胡萝卜粒，最后淋上酸奶，我每天晚上吃这个，一星期瘦了6斤
![减肥果蔬酸奶的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减肥果蔬酸奶的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
用料
| 酸奶 | 碧优一盒 |
| 紫甘蓝 | 一片 |
| 苹果 | 四分之一个 |
| 黄瓜 | 三分之一根 |
| 甜玉米 | 一些 |
| 胡萝卜 | 一些 |
| 巴沙鱼 | 三分之一片 |
减肥果蔬酸奶的做法
甜玉米用刀切下来和胡萝卜丁一起下锅煮好，捞起虑干水分备用
其他材料切好备用，巴沙鱼解冻控干水分，煎至两面黄，放凉切块，所有材料放入盘中，最后加入适量的玉米和胡萝卜粒，最后淋上酸奶，我每天晚上吃这个，一星期瘦了6斤
