花式早餐饮品的做
【步骤图】营养开
【步骤图】牛牛的
【步骤图】一人食
简单好吃：丁式红烧
简单好吃：蓝莓汁🫐
【步骤图】柠檬手
【步骤图】水洗玫
【步骤图】椰丝椰
用料
| 早餐鸡蛋 | 一个个 |
| 南方黑芝麻糊 | （有糖）1袋 |
| 红豆土司 | 一片50克 |
| 坚果 | 6克 |
| 午餐西芹 | 150克 |
| 全精猪肉 | 90克 |
| 米饭（生） | 50克 |
| 晚餐红烧鱼块 | 一份 |
| 豇豆炒肉丁 | 一份 |
| 米饭 | 110克 |
| 水果 | 早上小橙子一个下午柚子三瓤 |
减脂十八天，2019-09-26的做法
天气微凉，热乎乎的早餐开始上线了，好幸福……今天又是早起运动的一天
![减脂十八天，2019-09-26的做法步骤图 第2张]( "减脂十八天，2019-09-26的做法步骤图 第2张")
其实我不爱吃西芹，但是，对身体好，我忍了！！！不过加了点烧烤粉，不知道热量会不会因为这个爆表但是口感好点了。。话说这猪肉45一斤呢！吃不起啊吃不起😂
![减脂十八天，2019-09-26的做法步骤图 第3张]( "减脂十八天，2019-09-26的做法步骤图 第3张")
晚餐依然无图片，我在外面没摆拍再开动的习惯，而且食堂饭菜实在不具备让人摆拍的实力😂大家对于菜自行想象，反正一小碟的样子
小贴士
上个月因为工作压力把亲戚都赶跑了，足足晚了半个月终于来了，好吧，今天有氧动感单车一小时，老师总夸我骑得好，怪不好意思的，哈哈哈哈哈……
