夏季必备除湿茶

从立夏开始喝至入伏前一天，经常吹空调、吃冷食则可以喝整个夏天，寒湿严重者可以四季喝，中午之前至少喝1-2杯。（里面附除湿泡脚方）

用料  

夏季必备除湿茶的做法  

1. 小黄姜切片，一定要带皮

2. 大枣（不是灰枣），枣皮捏开（容易上火去枣核）。

3. 花椒适合湿气非常重、下午容易肚子大、腿粗的人，没有则可以不加。（另老姜+花椒（一定是红花椒才能祛湿，青花椒是相反的作用不能用）+艾叶煮开后泡脚也是祛湿利器，还可以加一点陈醋，去死皮、嫩肤、去脚汗脚气（一定是陈醋而不是白醋，白醋与陈醋作用相反）。）

4. 陈皮：2片

5. 玫瑰：小玫瑰12颗或者大玫瑰4-5颗（我比较贪心两个都加了😂），疏肝理气、特别适合女生。

6. 煮40分钟以上，否则达不到效果，容易上火。养生壶预约8个小时，药膳模式煮45分钟，早上起来直接喝😋