酱香杂蔬鸡翅焖菜一锅端营养美味

夏天了，露肉了，冬天凭本事涨的肉肉是时候甩掉啦!减脂期更要吃得营养均衡些，减脂期间嘴巴也会特别的口淡!只需一勺六月鲜豆瓣酱，放进一锅端的杂蔬鸡翅焖菜里，口味便提升了几个等级~让减脂也变得容易坚持~

用料  

酱香杂蔬鸡翅焖菜一锅端营养美味的做法  

1. 准备食材
   卷心菜泡水洗净后手撕成片状
   鸡翅洗净后双面划刀
   鸡胸肉去筋后切块
   胡萝卜土豆鸡腿菇滚刀切块
   香菇一朵切6块
   洋葱切块
   三色椒切块

2. 准备调味汁
   将表中调味汁用到的料混合均匀备用

3. 鸡翅和鸡胸肉用生抽，料酒，盐，抓捏均匀腌制片刻
   锅子热锅后放适量油，放入腌制后的鸡翅鸡胸肉，一面定型后翻面，至两面都变色后，加入大蒜胡萝卜土豆

4. 翻炒一会后放入香菇鸡腿菇，再翻炒几下后放入事先调好的调味汁，翻拌均匀后盖盖子焖煮

5. 待焖煮到收汁一半时倒入卷心菜，翻炒均匀，待卷心菜软了后，放入洋葱，三色椒，继续翻炒一会，使洋葱三色椒断生，即可关火。出锅撒白芝麻，享用。

6. 吃不胖的减脂一锅端。美味又营养。有了六月香豆瓣酱，减脂不再嘴巴寂寞。