鸡肉香菇卷便当【健康餐】

因为自己锻炼一般在中午，所以午餐练前练后各吃一点儿～所以没有放在一个碗里～人懒，一次性做几顿的，量是备了三天的量，介意吃隔夜菜的，就减一减～菜谱都是根据gulu的然后加加减减来做的哒

用料  

鸡肉香菇卷便当【健康餐】的做法  

1. 所有食材切丁

2. 放入绞肉机里

3. 搅拌后放入所有调味料，分了两波做，每波放了一调羹生抽味道还是淡，应该再加点儿盐～加了麻油味道非常香，还是要点脂肪的，否则太容易饿

4. 再搅拌一下，感觉不需要搅拌得太碎，毕竟我们是有牙齿的人呀

5. 娃娃菜叶过水，然后把肉泥包在娃娃菜里上锅蒸20分钟，时间随便啦，熟就可以～

6. 南瓜全麦饼
   南瓜380g切块微波炉高火8分钟
   放凉去皮料理棒搅成泥
   得到南瓜泥约200g
   一开始加了100g全麦粉，面团太湿，不停加面粉，再放盐，和面到面团光滑~
   加入酵母1g和面(应该是要在30℃左右环境静置)当然这个过程没有也无所谓，反正有时间就醒面团了～
   面团擀城饼
   中小火一面两分钟翻面再两分钟

7. 完成