🔥超简单无油麦乐鸡块营养健康减肥放心吃‼️

🍟肯德基、麦当劳的鸡块是小朋友的心头爱，可是身为油炸食物却使人望而却步~
‼️无油版的麦乐鸡块，口感味道非常棒，吃的健康又营养，小朋友、减肥的小伙伴都可以放心吃～
💁‍♀️当零食，夹三明治，做菜肴……
㊙️简单快捷，空气炸锅、烤箱都可以制作的无油麦乐鸡块，你值得拥有～

用料  

🔥超简单无油麦乐鸡块营养健康减肥放心吃‼️的做法  

1. 鸡胸肉洗净去脂肪

2. 鸡肉洗净剁成肉糜，加入鸡蛋

3. 继续加入玉米淀粉、盐、白糖、鸡精、黑胡椒拌匀。

4. 将拌匀的鸡肉糜装进保鲜袋，整成圆柱形，放入冰箱冷冻1小时以上变硬。
   

5. 冻硬的鸡肉棒去保鲜袋，切成厚度均等的小块。

6. 空气炸锅185度预热5分钟，垫上锡纸放入鸡块，185度烤20分钟，中间给鸡块翻个面。

7. 时间到，鸡块两面金黄，出锅，搭配番茄酱更美味～喜欢点个❤️噢～

小贴士

💁‍♀️🔜长期分享快手健康美食～空气炸锅美食多多💁‍♀️🔜一起越吃越瘦，越吃越美吧