减脂|帕梅拉升级款可可吐司香蕉隔夜奇亚籽燕麦杯

名字越长越好吃系列哈哈
给大家分享一个升级款帕姐燕麦杯
集所有美味健康的食材于一体
口感就想在吃可可布丁一样
超级好吃！

用料  

减脂|帕梅拉升级款可可吐司香蕉隔夜奇亚籽燕麦杯的做法  

1. 准备食材
   先准备10g奇亚籽加入100ml燕麦奶，然后放入冰箱冷藏过夜。

2. 底部先放一层无糖希腊酸奶。

3. 吐司切成杯口大小的圆片，剩下的切小块。

4. 再放一层燕麦片。

5. 再放入香蕉。

6. 放入吐司块。

7. 奇亚籽+燕麦奶放入冰箱，隔夜拿出。

8. 加入一勺无糖巧克力酱。

9. 搅拌均匀。

10. 倒入被子里面。

11. 在上面再摆一层吐司块，放上坚果装饰一下。

小贴士

① 燕麦奶不要放太多了，要不然泡一晚的奇亚籽不会变得很浓稠。
② 最后搅一搅更好吃！食材摆放的顺序大家根据自己的喜好调整，没有固定的顺序哈哈哈！