【步骤图】超简单
简易👍🏼卡仕达酱
三层肉炒笋干的做
姜汁撞奶-制作过
自制油酥花生的做
鲜嫩多汁的烤羊肉
自制麻辣拌酱料的
😉🤩消耗干巴橙子
【步骤图】法式夹
只想尝下新鲜口味，却做成了养生菜，鸡腿海带小火锅，味道蛮鲜的
用料
| 水 | 3000毫升 |
| 蔬菜 | 海带0.5千克 |
| 鸡腿 | 2只 |
| 汤锅底料 | 150克 |
| 蒜苗 | 2根 |
| 姜片 | 6片 |
| 鸡精 | 2勺 |
3人份消脂低卡火锅的做法
鸡腿海带蒜苗清洗干净，鸡腿砍块下锅干炒＋酒去腥，炒出香味
![3人份消脂低卡火锅的做法步骤图 第2张]( "3人份消脂低卡火锅的做法步骤图 第2张")
蒜苗切约1寸长，加入开水，水开加入汤底料，煮10分钟，再加入海带在煮5分钟，加入蒜苗，鸡精就可以了
![3人份消脂低卡火锅的做法步骤图 第3张]( "3人份消脂低卡火锅的做法步骤图 第3张")
小贴士
忘了拍细节图了，底料是海底捞的，比较入味，盐不需要加太多，想要减肥的伙伴可以参考，海带本来有清油脂的功效
只想尝下新鲜口味，却做成了养生菜，鸡腿海带小火锅，味道蛮鲜的
用料
| 水 | 3000毫升 |
| 蔬菜 | 海带0.5千克 |
| 鸡腿 | 2只 |
| 汤锅底料 | 150克 |
| 蒜苗 | 2根 |
| 姜片 | 6片 |
| 鸡精 | 2勺 |
3人份消脂低卡火锅的做法
鸡腿海带蒜苗清洗干净，鸡腿砍块下锅干炒＋酒去腥，炒出香味
蒜苗切约1寸长，加入开水，水开加入汤底料，煮10分钟，再加入海带在煮5分钟，加入蒜苗，鸡精就可以了
小贴士
忘了拍细节图了，底料是海底捞的，比较入味，盐不需要加太多，想要减肥的伙伴可以参考，海带本来有清油脂的功效
