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美善品*清爽版泰式绿咖喱鸡 Mild Thai Green Curry

来源:料理馆 3.07W 次
美善品*清爽版泰式绿咖喱鸡 Mild Thai Green Curry的做法步骤图

泰式咖喱主要靠椰浆的清香和鱼露的咸鲜调味,这个清爽版本添加了多种新鲜蔬菜,营养丰富的同时更添一份清甜。跟日式和印度咖喱相比质地更清,接近汤品的感觉,口味却不会淡,是一个很适合春夏的菜谱

本菜谱可做2人份,每份含能量672千卡、蛋白质40g、碳水化合物32g、脂肪44g。

用料  

椰子油 15g
泰式绿咖喱酱 90g
椰浆 200g
去皮去骨鸡大腿肉,切块,5cm左右 250g
鱼露 30g
白砂糖 10g
花椰菜 100g
红甜椒,切条 30g
南瓜,切块 80g
冷冻豌豆粒 50g
新鲜欧芹叶(装饰用) 适量

美善品*清爽版泰式绿咖喱鸡 Mild Thai Green Curry的做法  

  1. 主锅放椰子油15g、绿咖喱酱90g、椰浆200g,设置15分钟/100摄氏度/速度1。

    美善品*清爽版泰式绿咖喱鸡 Mild Thai Green Curry的做法步骤图 第2张
  2. 主锅放鸡腿肉250g、白砂糖10g、鱼露30g。

    美善品*清爽版泰式绿咖喱鸡 Mild Thai Green Curry的做法步骤图 第3张
  3. 继续放入各种蔬菜,设置15分钟/100摄氏度/反转/速度1。

    美善品*清爽版泰式绿咖喱鸡 Mild Thai Green Curry的做法步骤图 第4张
  4. 撒上欧芹叶或者香菜叶装饰一下,一定要配上米吃哦。

    美善品*清爽版泰式绿咖喱鸡 Mild Thai Green Curry的做法步骤图 第5张

小贴士

椰子油可用植物油替代,南瓜也可以换成西葫芦,按个人喜好。

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