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减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集1️⃣）

来源：料理馆 9.49K 次
减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集1️⃣）的做法步骤图

保持身材健康餐，每顿热量控制在550大卡内。

我的主要食材🍱
主食：红薯，鹰嘴豆，意大利面，三色米
蛋白质：鸡蛋，鸡胸肉
蔬菜：西兰花，包菜，丝瓜，胡萝卜

用料  

鸡胸肉
蔬菜 干
鸡蛋 个

减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集1️⃣）的做法  

  1. 周一
    咖喱粉是低卡低脂的，🍑上有。

    减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集1️⃣）的做法步骤图 第2张

  2. 周二

    减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集1️⃣）的做法步骤图 第3张

  3. 周三

    减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集1️⃣）的做法步骤图 第4张

  4. 周四

    减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集1️⃣）的做法步骤图 第5张

  5. 周五

    减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集1️⃣）的做法步骤图 第6张

  6. 周六

    减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集1️⃣）的做法步骤图 第7张

小贴士

鸡胸肉烹煮前用：生粉/料酒/酱油腌制15分钟。去腥去柴，吃起来嫩嫩的！
详细步骤和用料都在我的小.🍠红书账号哦🥰

#午餐 #快手 #营养 #便当 #减脂
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