减脂沙拉（自制油醋汁）

吃完无负担

用料  

减脂沙拉（自制油醋汁）的做法  

1. 鸡胸肉横着分散2片，用刀背拍散，加入生姜、蒜、生抽、黑胡椒、黄酒腌制半小时

2. 西兰花切小朵，在水里灼一下
   煮一个鸡蛋
   捞出备用

3. 锅里刷一点油，大火下鸡肉煎至双面金黄

4. 加一点水，小火加盖焖一会儿
   收汁开继续煎一会儿

5. 油醋汁按照比例倒入碗里
   玉米油/橄榄油2勺
   蜂蜜2勺
   生抽1勺
   陈醋/果醋2勺
   黑胡椒1勺
   加入芝麻，我没有就加了芝麻油

6. 充分混合

7. 所有食材放碗里，倒入油醋汁

8. 又摆了一份，给孩子加的沙拉酱
   我觉得还是喜欢吃油醋汁的