有一天做的午餐,一个厨友看到了,希望出一个教程,所以就来写一写,没有步骤图,下次再做的话补图。
用料
沙拉部分 | |
鸡蛋 | 1个 |
苦菊菜 | 适量 |
樱桃萝卜 | 3个 |
圣女果 | 3个 |
沃柑 | 半个 |
西蓝花 | 50g |
秋葵 | 4根 |
黄瓜 | 小半根 |
鸡胸肉 | 四分之一块 |
藜麦 | 10g |
熟杏仁 | 30g |
油醋汁 | |
黑胡椒面 | 5g |
生抽 | 1勺 |
柠檬醋 | 6勺 |
蜂蜜 | 半勺 |
盐 | 适量 |
土豆沙拉 | |
土豆 | 1个(小) |
胡萝卜 | 四分之一根 |
黄瓜 | 3片 |
沙拉酱 | 一小勺 |
减脂沙拉(油醋汁)的做法
有一天做的午餐,一个厨友看到了,希望出一个教程,所以就来写一写,没有步骤图,下次再做的话补图。
用料
沙拉部分 | |
鸡蛋 | 1个 |
苦菊菜 | 适量 |
樱桃萝卜 | 3个 |
圣女果 | 3个 |
沃柑 | 半个 |
西蓝花 | 50g |
秋葵 | 4根 |
黄瓜 | 小半根 |
鸡胸肉 | 四分之一块 |
藜麦 | 10g |
熟杏仁 | 30g |
油醋汁 | |
黑胡椒面 | 5g |
生抽 | 1勺 |
柠檬醋 | 6勺 |
蜂蜜 | 半勺 |
盐 | 适量 |
土豆沙拉 | |
土豆 | 1个(小) |
胡萝卜 | 四分之一根 |
黄瓜 | 3片 |
沙拉酱 | 一小勺 |
减脂沙拉(油醋汁)的做法