【步骤图】超简单
简易👍🏼卡仕达酱
三层肉炒笋干的做
姜汁撞奶-制作过
自制油酥花生的做
鲜嫩多汁的烤羊肉
自制麻辣拌酱料的
😉🤩消耗干巴橙子
【步骤图】法式夹![[瘦身减肥食谱]无油减肥豆渣饼(空气炸锅适用)的做法步骤图](https://i1.liaoliguan.com/ea8d86bd4d5fa74aa08d35/a3d4/a3d3/a3d4d6e9124cf54ef6d230de93e5099a4a4cecb3eecea8196b1665f51237943260593198495cf1b9.jpg "[瘦身减肥食谱]无油减肥豆渣饼(空气炸锅适用)的做法步骤图")
超级简单 环保 不浪费 据说豆浆的营养只占了2%,剩下的98%都在豆渣里.别再随意嫌弃豆渣了,好么!!!
用料
| 豆渣 | 约150克 |
| 马蹄 | 6个 |
| 青菜叶 | 3片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 椒盐 | 若干 |
| 面粉 | 150克 |
豆渣是打过豆浆的熟豆渣
需要沥干豆渣的水分能减少面粉用量
鸡蛋马蹄和蔬菜都是为了要加增加口感
可以放油锅里炸(但是减肥不建议)
适用空气炸锅 不放油 直接扔进去就可以
小贴士
加点沙拉 或者美乃滋 会增加风味哦
超级简单 环保 不浪费 据说豆浆的营养只占了2%,剩下的98%都在豆渣里.别再随意嫌弃豆渣了,好么!!!
用料
| 豆渣 | 约150克 |
| 马蹄 | 6个 |
| 青菜叶 | 3片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 椒盐 | 若干 |
| 面粉 | 150克 |
豆渣是打过豆浆的熟豆渣
需要沥干豆渣的水分能减少面粉用量
鸡蛋马蹄和蔬菜都是为了要加增加口感
可以放油锅里炸(但是减肥不建议)
适用空气炸锅 不放油 直接扔进去就可以
小贴士
加点沙拉 或者美乃滋 会增加风味哦
