因为剩了一个超级熟的香蕉
这个塔,大概690卡
用料
塔皮制作 | |
燕麦 | 80克 |
鸡蛋 | 1个 |
香蕉 | 1根 |
布丁制作 | |
鸡蛋 | 1个 |
糖(木糖醇) | 20克 |
牛奶 | 100克 |
无油低卡香蕉塔的做法
把模具涂抹一层椰子油或者油防止不好脱模。
把塔皮的所有东西都拌匀。然后整理成塔皮形状。
放进烤箱180℃烤十分钟定型。把布丁液体全部搅拌均匀,过筛两次(懒也可以不过),然后倒进成型的塔皮凹陷中间。
这是成型的塔皮
放进烤箱烤20分钟180℃,就好啦!
小贴士
如果减肥人士可以相应减少糖。