冰激凌小朋友｜香蕉燕麦松饼 低脂低卡无糖无油

原创作者微博 @冰激凌小朋友
为了方便记录方子
真的是一次成功

用料  

冰激凌小朋友｜香蕉燕麦松饼 低脂低卡无糖无油的做法  

1. 准备材料，作者把香蕉放在微波炉里转了1分钟，我买的熟透的黑香蕉，就没转。
   1、将香蕉放入微波炉，高火加热1-2分钟，让香蕉皮变黑，香蕉变成泥；

2. 
   2、将牛奶、香蕉、燕麦放入破壁机搅碎并搅拌均匀；

3. 3、在大碗中放入一颗鸡蛋打散；
   

4. 4、加入香蕉燕麦面糊、一撮泡打粉，搅拌均匀后，静置30分钟；
   

5. 5、平底不粘锅，中小火，倒入一勺面糊；待表面有气孔并破掉时翻面；翻面再煎1分钟即可。

6. 配上果汁，蔬菜汁，完美的早餐。