朋友推荐的低卡饱腹零食,是糯软的口感,我喜欢!
即使没有葡萄干也够甜!
首次尝试成功,记录下来作为参考。
用料
香蕉 | 1根净130g |
牛奶 | 20g |
燕麦片 | 85克 |
葡萄干 | 适量/可不要 |
蜂蜜 | 5g |
香蕉燕麦小饼/低卡无油无糖无粉的做法
香蕉捣碎,放入所有材料搅匀。调整燕麦量直到……不流动可成型(毕竟不是每根香蕉都130g)
放到油纸上铺平,大概8mm左右厚。烤箱上下火200度中层17分钟。
出炉,切开。
朋友推荐的低卡饱腹零食,是糯软的口感,我喜欢!
即使没有葡萄干也够甜!
首次尝试成功,记录下来作为参考。
用料
香蕉 | 1根净130g |
牛奶 | 20g |
燕麦片 | 85克 |
葡萄干 | 适量/可不要 |
蜂蜜 | 5g |
香蕉燕麦小饼/低卡无油无糖无粉的做法
香蕉捣碎,放入所有材料搅匀。调整燕麦量直到……不流动可成型(毕竟不是每根香蕉都130g)
放到油纸上铺平,大概8mm左右厚。烤箱上下火200度中层17分钟。
出炉,切开。