燕麦荞麦饼（低卡早餐）

用料  

燕麦荞麦饼（低卡早餐）的做法  

1. 准备好的燕麦、荞麦粉混匀
   加牛奶继续搅拌
   碗里没有干粉，燕麦都粘在一起就OK了
   不用再用手揉了

2. 把混合好的面团分成四份
   或者再小一点更多份
   整形微调😊
   我是用勺子一点一点拍成这样的
   因为粘性十足
   勺子底下还粘了点油😂
   整形的时候烤箱200°预热
   （虽然我也不知道预热的作用是啥）

3. 整好了就放烤箱吧
   因为我也不知道多长时间熟
   烤了半小时
   实在是熟了跟刚进锅时没啥区别😂
   可能20min就差不多了
   这是出锅后的状态

4. 吃起来外焦里嫩的😊
   但是不要期望有多多美味
   也不要想多难吃
   就是食物本身的味道
   没有糖没有盐
   

5. 附一张能量表
   一共390千卡
   但一次肯定吃不完
   所以我觉得还是OK的