【步骤图】「滋润
【步骤图】无糖低
【步骤图】早餐可
【步骤图】香喷喷
鲜嫩多汁的烤羊肉
简单好吃：现泡什锦
巴斯克蛋糕吐司，你
😉🤩消耗干巴橙子
香辣小龙虾意面的
用料
| 米饭 | 一碗 |
| 三文鱼 | 两块 |
| 洋葱 | 半个 |
| 菠菜 | 两棵 |
| 小红辣椒 | 4个 |
三文鱼炒饭（少油版）的做法
三文鱼切小块，葱花和新鲜的小红辣椒准备好
![三文鱼炒饭（少油版）的做法步骤图 第2张]( "三文鱼炒饭（少油版）的做法步骤图 第2张")
菠菜切成段，洋葱切成片
![三文鱼炒饭（少油版）的做法步骤图 第3张]( "三文鱼炒饭（少油版）的做法步骤图 第3张")
热锅放油，把洋葱炒到断生以后，香气就出来了
![三文鱼炒饭（少油版）的做法步骤图 第4张]( "三文鱼炒饭（少油版）的做法步骤图 第4张")
三文鱼和葱花辣椒倒进去一起炒，等三文鱼表面颜色发白以后，把米饭和菠菜倒进去一起炒
p.s.凉米饭记得提前捏碎，确保没有大的结块，以免影响口感~![三文鱼炒饭（少油版）的做法步骤图 第5张]( "三文鱼炒饭（少油版）的做法步骤图 第5张")
炒的中途加上一些料酒，出锅前撒上老抽和盐，搅匀出锅~
![三文鱼炒饭（少油版）的做法步骤图 第6张]( "三文鱼炒饭（少油版）的做法步骤图 第6张")
小贴士
1，洋葱是增加香气和融合食材的好帮手，第一步先炒它哦~
2，一定要用不粘锅，中途如果觉得干，可以加料酒，提味去腥不油腻~
