法式煎土豆鸡腿的
【步骤图】爆发力
咸蛋腐竹烧骨粥的
【步骤图】家庭版
【步骤图】超简单
麻辣豆腐粉条包子
愿我们的日子象黄
板栗烧鸡，注意“1
带饭100天打卡～第1
今日份减脂餐～简单好吃，软软的豆腐裹上蛋液，香的嘞
用料
| 豆腐 | 一小块 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 玉米 | 半根 |
| 火腿 | 1跟 |
| 生抽 | 适量 |
| 耗油 | 适量 |
减脂餐｜无米豆腐炒饭低脂高蛋白‼️的做法
豆腐捏碎
打入一颗鸡蛋
搅拌均匀
热锅少油小火炒豆腐，炒出水分变松散盛出![减脂餐｜无米豆腐炒饭低脂高蛋白‼️的做法步骤图 第2张]( "减脂餐｜无米豆腐炒饭低脂高蛋白‼️的做法步骤图 第2张")
配菜切丁备用
倒入配菜炒熟
倒入豆腐
放适量生抽，耗油![减脂餐｜无米豆腐炒饭低脂高蛋白‼️的做法步骤图 第3张]( "减脂餐｜无米豆腐炒饭低脂高蛋白‼️的做法步骤图 第3张")
翻炒均匀出锅
这样就做好啦，开动开动～配菜可以根据自己的喜好来添加哦，豆腐尽量把水分炒干，更好吃![减脂餐｜无米豆腐炒饭低脂高蛋白‼️的做法步骤图 第4张]( "减脂餐｜无米豆腐炒饭低脂高蛋白‼️的做法步骤图 第4张")
今日份减脂餐～简单好吃，软软的豆腐裹上蛋液，香的嘞
用料
| 豆腐 | 一小块 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 玉米 | 半根 |
| 火腿 | 1跟 |
| 生抽 | 适量 |
| 耗油 | 适量 |
减脂餐｜无米豆腐炒饭低脂高蛋白‼️的做法
豆腐捏碎
打入一颗鸡蛋
搅拌均匀
热锅少油小火炒豆腐，炒出水分变松散盛出
配菜切丁备用
倒入配菜炒熟
倒入豆腐
放适量生抽，耗油
翻炒均匀出锅
这样就做好啦，开动开动～配菜可以根据自己的喜好来添加哦，豆腐尽量把水分炒干，更好吃
