【步骤图】空气炸
【步骤图】柠檬手
【步骤图】开胃祛
不塌陷杯子蛋糕的
简单好吃：挑选西瓜
【步骤图】低脂开
【步骤图】「滋润
姜汁撞奶-制作过
【步骤图】简单快
用料
| 老豆腐 | 半块 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 彩椒 | 适量 |
| 玉米粒 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 胡椒粉 | 适量 |
| 葱花 | 适量 |
1.老豆腐提前捏碎 放碗里备用
2.锅中倒油 加入蛋液 把炒好的蛋放碗里备用
3.切好的彩椒丁和玉米粒放锅中煸炒 再倒入炒好的蛋和老豆腐碎
4.根据自己的口味放适量的盐和胡椒粉翻炒
5.出锅后撒上点葱花即可![㊙️减肥食谱|低脂高蛋白|无米豆腐蛋炒饭的做法步骤图 第2张]( "㊙️减肥食谱|低脂高蛋白|无米豆腐蛋炒饭的做法步骤图 第2张")
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![㊙️减肥食谱|低脂高蛋白|无米豆腐蛋炒饭的做法步骤图 第3张]( "㊙️减肥食谱|低脂高蛋白|无米豆腐蛋炒饭的做法步骤图 第3张")
😋
![㊙️减肥食谱|低脂高蛋白|无米豆腐蛋炒饭的做法步骤图 第4张]( "㊙️减肥食谱|低脂高蛋白|无米豆腐蛋炒饭的做法步骤图 第4张")
来一口~
![㊙️减肥食谱|低脂高蛋白|无米豆腐蛋炒饭的做法步骤图 第5张]( "㊙️减肥食谱|低脂高蛋白|无米豆腐蛋炒饭的做法步骤图 第5张")
小贴士
配菜可以放任何你喜欢的蔬菜
用料
| 老豆腐 | 半块 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 彩椒 | 适量 |
| 玉米粒 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 胡椒粉 | 适量 |
| 葱花 | 适量 |
1.老豆腐提前捏碎 放碗里备用
2.锅中倒油 加入蛋液 把炒好的蛋放碗里备用
3.切好的彩椒丁和玉米粒放锅中煸炒 再倒入炒好的蛋和老豆腐碎
4.根据自己的口味放适量的盐和胡椒粉翻炒
5.出锅后撒上点葱花即可
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😋
来一口~
小贴士
配菜可以放任何你喜欢的蔬菜
