菠萝是当季,用来做炒蛋饭,味道非常的香甜,我在里面加入了虾仁,还有猪肉,这样营养会更加全面。
这个炒蛋饭我们大人也可以吃,小孩也可以吃,把小孩的量先盛出来,最后我们再撒一点点盐就可以了。
还可以在里面加一点虾皮,也味道也非常的好。
很多人分不清楚菠萝跟凤梨的区别,其实菠萝跟凤梨只是品种不一样而已,就像樱桃还有车厘子也是一样的,一个是国内的种,还有一个车厘子是国外的,我们把Cherry音译过来车厘子而已。
用料
饭一小碗。青豆或甜豆10克。胡萝卜10克。香菇10克。虾仁30克。玉米15克 熟肉末15克 鸡蛋一个 菠萝20克 |
12个月以上虾仁菠萝炒饭的做法
这里用的是黑米藜麦米饭,加入水,然后在电饭锅里煮成米饭。让我们做炒蛋饭的米饭会比较硬一点,我们大概可以1:1-1:1.2的水。
做好是这样的,因为黑米比较多,看起来是黑色的。能把盖子打开,然后查一下,然后把它晾晾风干一点,这样会表面会有一点干燥,炒起来会粒粒分明。
我们准备的那个原材料全部在这里了。你根据自己现有的食材来增减一些配料。
把菠萝对半切开,从中间挖出一个洞,把那个菠萝用,就是这个菠萝的那个外壳可以用水泡20分钟到30分钟,或者你用烤箱烤10分钟,或者不处理也可以因为外壳只是给孩子当容器的。
将虾仁切成小块,用柠檬腌制15分钟左右。
把所有的配料全部切成小块备用。
将鸡蛋炒成蛋碎,盛出来备用。
锅里放一点点油,加入胡萝卜,香菇,还有甜豆翻炒一下。
再加入刚刚做好的米饭翻炒。
玉米还有虾仁放进去。
放入切好的菠萝,还有熟肉末。
最后放入蛋碎翻炒均匀即可,可以把孩子的量先盛出来,剩下的自己加点盐,自己吃就可以了。
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小贴士
1.你们也可以用普通的米饭来做这个炒蛋饭。
2.我有虾皮粉,可以加一点,这样更鲜
3.熟肉末也可以用生肉末炒但是要最开始就放入