姜汁撞奶-制作过
【步骤图】低脂开
板栗烧鸡，注意“1
【步骤图】「懒人
【步骤图】椰丝椰
简单好吃：蓝莓汁🫐
【步骤图】自制黑
麻辣豆腐粉条包子
自制麻辣拌酱料的
因为特别喜欢这道美食，所以做了~
用料
| 菜心 | 一把 |
| 蒜 | 一瓣 |
| 蚝油 | 一勺 |
| 味极鲜 | 一大勺 |
| 水淀粉 | 适量 |
| 小米辣 | 一点 |
准备材料，青椒葱丝 蒜苗不需要
![懒人饭 白灼菜心❤的做法步骤图 第2张]( "懒人饭 白灼菜心❤的做法步骤图 第2张")
第一步 菜心焯水 烧半锅水，放入适量盐，一点油。菜入水，入水一分钟左右。(不要超过时间，这样菜心根部吃起来会老，没有脆感！)
第二步 将菜心捞出，摆盘。放上蒜末，辣椒。蚝油、味极鲜各一勺勾成汁倒入。锅中热油
第三步 热油淋至菜中 完毕。![懒人饭 白灼菜心❤的做法步骤图 第3张]( "懒人饭 白灼菜心❤的做法步骤图 第3张")
小贴士
千万不要把菜心煮过头，这样吃起来没有根部的爽脆感！
因为特别喜欢这道美食，所以做了~
用料
| 菜心 | 一把 |
| 蒜 | 一瓣 |
| 蚝油 | 一勺 |
| 味极鲜 | 一大勺 |
| 水淀粉 | 适量 |
| 小米辣 | 一点 |
准备材料，青椒葱丝 蒜苗不需要
第一步 菜心焯水 烧半锅水，放入适量盐，一点油。菜入水，入水一分钟左右。(不要超过时间，这样菜心根部吃起来会老，没有脆感！)
第二步 将菜心捞出，摆盘。放上蒜末，辣椒。蚝油、味极鲜各一勺勾成汁倒入。锅中热油
第三步 热油淋至菜中 完毕。
小贴士
千万不要把菜心煮过头，这样吃起来没有根部的爽脆感！
