姜汁撞奶-制作过
【步骤图】低脂开
板栗烧鸡，注意“1
【步骤图】「懒人
【步骤图】椰丝椰
简单好吃：蓝莓汁🫐
【步骤图】自制黑
麻辣豆腐粉条包子
自制麻辣拌酱料的
一份鲜美的清汤面，刚起床不想吃太油腻时候，还在减肥期间的时候，就可以用荞麦面和蔬菜做一份汤面，快捷方便，凉凉的清晨喝一碗热fufu哒面，整个人好舒服
用料
| 荞麦面 | 50克 |
| 圆白菜 | 2片 |
| 鱼饼 | 1条 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 生抽 | 1勺 |
| 盐 | 适量 |
| 香油 | 2勺 |
| 麻油 | 1勺 |
【低卡一人食】鱼饼荞麦面🍜｜清淡鲜美的做法
准备食材
![「低卡一人食」鱼饼荞麦面🍜｜清淡鲜美的做法步骤图 第2张]( "「低卡一人食」鱼饼荞麦面🍜｜清淡鲜美的做法步骤图 第2张")
锅中加水，水开放一团荞麦面
![「低卡一人食」鱼饼荞麦面🍜｜清淡鲜美的做法步骤图 第3张]( "「低卡一人食」鱼饼荞麦面🍜｜清淡鲜美的做法步骤图 第3张")
煮熟捞出，放入汤碗
![「低卡一人食」鱼饼荞麦面🍜｜清淡鲜美的做法步骤图 第4张]( "「低卡一人食」鱼饼荞麦面🍜｜清淡鲜美的做法步骤图 第4张")
锅中加水，放入少许生抽，加入鱼饼煮开
![「低卡一人食」鱼饼荞麦面🍜｜清淡鲜美的做法步骤图 第5张]( "「低卡一人食」鱼饼荞麦面🍜｜清淡鲜美的做法步骤图 第5张")
加适量盐
![「低卡一人食」鱼饼荞麦面🍜｜清淡鲜美的做法步骤图 第6张]( "「低卡一人食」鱼饼荞麦面🍜｜清淡鲜美的做法步骤图 第6张")
放入圆白菜丝，煮2分钟
![「低卡一人食」鱼饼荞麦面🍜｜清淡鲜美的做法步骤图 第7张]( "「低卡一人食」鱼饼荞麦面🍜｜清淡鲜美的做法步骤图 第7张")
盛入汤碗中，淋上香油、麻油，摆上鸡蛋
![「低卡一人食」鱼饼荞麦面🍜｜清淡鲜美的做法步骤图 第8张]( "「低卡一人食」鱼饼荞麦面🍜｜清淡鲜美的做法步骤图 第8张")
一份鲜美的清汤面，刚起床不想吃太油腻时候，还在减肥期间的时候，就可以用荞麦面和蔬菜做一份汤面，快捷方便，凉凉的清晨喝一碗热fufu哒面，整个人好舒服
用料
| 荞麦面 | 50克 |
| 圆白菜 | 2片 |
| 鱼饼 | 1条 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 生抽 | 1勺 |
| 盐 | 适量 |
| 香油 | 2勺 |
| 麻油 | 1勺 |
【低卡一人食】鱼饼荞麦面🍜｜清淡鲜美的做法
准备食材
锅中加水，水开放一团荞麦面
煮熟捞出，放入汤碗
锅中加水，放入少许生抽，加入鱼饼煮开
加适量盐
放入圆白菜丝，煮2分钟
盛入汤碗中，淋上香油、麻油，摆上鸡蛋
