这些材料看似简单营养成分相当高,各自都有大大的作用!山药健脾养胃,百合润肺止咳,黄豆健脾利湿,据说是美龄夫人最爱喝的美容养生粥!口感浓郁细滑,香浓软糯,简直喝不够!这款滋补养颜粥女孩子们都给我冲!
用料
山药 | 30克 |
黄豆 | 15克 |
糯米 | 10克 |
大米 | 5克 |
百合 | 5克 |
冰糖 | 适量 |
水(一人份) | 400毫升 |
破壁机版滋补养颜美龄粥的做法
先准备好食材 山药去皮(戴手套去皮不然会发痒)其余食材清洗一下 破壁机豆类不需要提前浸泡。
把食材都放入破壁机里 加水至水位线400毫升 五谷模式开启 大概25分钟就可以了!这个是一人份的量!
早餐来一碗 据说一碗顶100张面膜!养生女孩赶紧喝起来!
小贴士
这是一个人喝的量 如人口多就相应的增加食材的量哦!