血糯米具有养肝、养颜、泽肤等功效,适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。年轻女性不妨适当食用血糯米,以起到养颜护肤的作用。
红豆养心补血去水肿,红枣益血滋补。
用这三种食材搭配在一起制作的甜品米糊既养颜又好喝!
此用量可做米糊4人份。
用料
红豆 | 60克 |
血糯米 | 35克 |
灰枣 | 5颗 |
炼乳或白糖 | 适量 |
水 | 900-1000ml |
养颜补血甜品:红豆红枣血糯米糊(破壁机版)的做法
主料:红豆60克,血糯米(不是黑米、紫米)35克,灰枣5颗。材料洗净,灰枣去核。
主料放进破壁机,加水900-1000毫升,选择“米糊”模式。
最后加入适量炼乳或白糖,按“点动”键混合均匀即可。
特别适合女士的一款甜品米糊,超好喝。
小贴士
炼乳或白糖最后加入,不然容易糊底。