红豆薏米燕麦粥（去湿气养生。）

用料  

红豆薏米燕麦粥（去湿气养生。）的做法  

1.  食谱中的配方是三人份，图中的配方是五人份，请根据具体人数酌情加减。
    材料配方取自《黄帝内经》，本人网上查阅的配方。
    由于网上并无具体比例，本人经过多次熬制后，感觉这样搭配口感还行，大家具体比例也可根据喜好酌情加减，毕竟，自己喜欢吃，才会坚持吃下去。
    首先，第一步还是将红枣、枸杞、燕麦、薏米、芥麦进行浸泡三小时以上。可以早上出门前浸泡，中午或晚上再回来换水三次，再放入冰糖，就可进行下一步熬制。

2.  再推荐一个方便的技巧，大家可以弄一些这种铁罐子来，我是自己一次性买了六罐，让家人朋友一次性吃完，然后，洗净，晾干后，再用纸巾擦了边，后用吹风机吹干。
    弄的干干的就可以，将以后几天的粥的材料提前配置好，放置在一边，早上出门前将罐子里的材料倒进容器中浸泡就可以了，记住冰糖、葛根千万别放进罐子里。
    冰糖是晚上回来洗好了，再放入。
    葛根是第二天早上喝之前倒入。

3.  哈哈，我是用这种电炖蛊熬粥的，方便又省心。
    但江湖险恶，为了不被当成打广告的，只拍了个俯视图。
    大家要是长期熬粥喝，可以买一个也就一百多。
    可以预约煮，晚上给材料换水后，就可以放入了，周围加水，然后预约，具体操作看你买的电炖蛊的操作了。。
    燕麦要用燕麦仁，芥麦也用芥麦仁，这样吃起来有口感，别用图中的这个要燕麦片，我这个燕麦片是很早以前买来泡牛奶喝的，有时候空腹牛奶不好，放点燕麦。
    下图给大家看下材料，大家可以参考下。

4.  哈哈，请横着看图。
    冰糖和葛根是没放在材料一起的，因为这两个是都放在熬粥的那边，而这些材料都是放一起，收起来的。
    冰糖是浸泡的材料换水，洗净了后才放入。
    葛根是吃之前放。