枸杞红枣汁--养肝明目

嘿~
低头族~
来杯枸杞红枣汁吧~
从早上醒来，到晚上睡觉。手机不离手，不离眼。
日积月累，我们的眼睛肯定不堪重负。
眼胀 眼干 近视加重。
而枸杞明目的功效是人尽皆知的。
红枣又可以补血养颜
冰糖既可以起到调味作用 又可以养阴生津，润肺止咳。
这三者结合。味道很棒。像小时候的一种枸杞饮料。
冬天可以做热饮。夏天可以做冷饮。

用料  

枸杞红枣汁--养肝明目的做法  

1. 准备材料：枸杞称出8g。（注意枸杞每天的用量不可超过20g）红枣两颗，冰糖两粒。枸杞和红枣清水洗去浮尘

2. 把三种材料放入碗中。加入少量温温的开水（大概50ml）泡发。

3. 将泡发好的红枣去核。

4. 把碗里的食材连同水一起倒入料理机。然后再加入250ml的热开水。
   如果是夏天可以加凉白开，冰水。这里我做的是热饮

5. 高速打一分钟

6. 将打好后的饮料过滤一次。口感会好一些哦。

7. 这样一杯冬季热饮就做好啦。味道很棒。又养眼~~

小贴士

按照比例来哦。这个味道是正好的。
另外枸杞不要过多食用。每天20g就好。
红枣一定要去核。不然影响味道。
一定要坚持每天一杯。日积月累才会有效果呢。
对了对了。如果没有料理机的小伙伴可以放入豆浆机里。按果汁键打两次就好了。效果是一样一样哒。