核桃花生芝麻露（益智美颜）

给大家推荐一款冬日早晨暖心养生饮品，益智美颜、补血、健脾养胃。
      核桃中含有的油脂和丰富的膳食纤维也能够有效改善肠燥便秘，同时保持皮肤的滋润，预防干燥，在冬季这种非常干燥的季节里也很适合。
       配方是1-2人份，有需要的可翻倍

用料  

核桃花生芝麻露（益智美颜）的做法  

1. 备好材料，黑芝麻提前炒一下，或者直接购买炒芝麻，这样就更省事了，但就不可以久放

2. 清洗一遍，全部倒进破壁机

3. 加300ml的清水，盖上盖，

4. 加热时候还能闻到香浓黑芝麻味，因为芝麻我是已经炒过的，一次炒一些放密封罐里保存，尽量两周内用完

5. 工序只剩五分钟时加入牛奶和适量糖

6. 一杯香滑的核桃花生芝麻露就做好啦，益智美颜、补血、健脾养胃，大家不要错过哟