姜汁撞奶-制作过
【步骤图】低脂开
板栗烧鸡，注意“1
【步骤图】「懒人
【步骤图】椰丝椰
简单好吃：蓝莓汁🫐
【步骤图】自制黑
麻辣豆腐粉条包子
自制麻辣拌酱料的
也可以把鸡肉换成牛肉或者虾肉
用料
| 鸡胸肉 | 500克 |
| 西兰花 | 100克 |
| 胡萝卜 | 100克 |
| 玉米粒 | 100克 |
| 生抽 | 2勺 |
| 淀粉 | 2勺 |
| 黑胡椒粉 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
蔬菜鸡胸肉饼（减脂）的做法
鸡肉绞馅
![蔬菜鸡胸肉饼（减脂）的做法步骤图 第2张]( "蔬菜鸡胸肉饼（减脂）的做法步骤图 第2张")
加入所有调料
![蔬菜鸡胸肉饼（减脂）的做法步骤图 第3张]( "蔬菜鸡胸肉饼（减脂）的做法步骤图 第3张")
用手抓匀腌制一会
![蔬菜鸡胸肉饼（减脂）的做法步骤图 第4张]( "蔬菜鸡胸肉饼（减脂）的做法步骤图 第4张")
蔬菜焯水搅碎，也可以切成丁
![蔬菜鸡胸肉饼（减脂）的做法步骤图 第5张]( "蔬菜鸡胸肉饼（减脂）的做法步骤图 第5张")
蔬菜和鸡肉馅抓匀
![蔬菜鸡胸肉饼（减脂）的做法步骤图 第6张]( "蔬菜鸡胸肉饼（减脂）的做法步骤图 第6张")
弄成肉饼形状，不粘锅小火两面煎熟
![蔬菜鸡胸肉饼（减脂）的做法步骤图 第7张]( "蔬菜鸡胸肉饼（减脂）的做法步骤图 第7张")
盛出即可食用
![蔬菜鸡胸肉饼（减脂）的做法步骤图 第8张]( "蔬菜鸡胸肉饼（减脂）的做法步骤图 第8张")
也可以把鸡肉换成牛肉或者虾肉
用料
| 鸡胸肉 | 500克 |
| 西兰花 | 100克 |
| 胡萝卜 | 100克 |
| 玉米粒 | 100克 |
| 生抽 | 2勺 |
| 淀粉 | 2勺 |
| 黑胡椒粉 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
蔬菜鸡胸肉饼（减脂）的做法
鸡肉绞馅
加入所有调料
用手抓匀腌制一会
蔬菜焯水搅碎，也可以切成丁
蔬菜和鸡肉馅抓匀
弄成肉饼形状，不粘锅小火两面煎熟
盛出即可食用
