为了自己减肥,天天在家里做轻食,一个月瘦了14斤,今天给大家分享出来做法!
用料
低卡减脂早餐鸡胸蔬菜饼的做法
准备食材
鸡胸清洗干净,去油边,剁成蓉 ,加入生抽,料酒,盐,花椒,蚝油
食材倒进搅拌均匀
锅里刷走,收上沾油,揉成小饼,煎至两面金黄
营养美味,可以搭配牛奶,坚果,蔬菜,满足人体6大营养素