无糖黑芝麻黑米黑豆糊

用料  

无糖黑芝麻黑米黑豆糊的做法  

1. 超市买的打磨好的黑米面，黑豆面。

2. 黑芝麻粉是家里有的一桶现成的，大约300克。

3. 用无油的不粘锅炒制黑米面，黑豆面，我大概用了半斤黑米面，半斤黑豆面。中小火炒制，直到炒出香味，再小火炒一会。

4. 加上黑芝麻粉，翻炒几下就行(我用的熟黑芝麻粉)

5. 拌匀，就是图片上的样子。

6. 花生，大枣，黑枸杞，我是用水洗过，放烤箱上下火，开了吹风功能，120－130左右(根据自家烤箱调整温度)，烤了1小时。

7. 把烤好的材料晾凉，大枣掰一下，是很脆的样子，放搅拌机打碎(破壁机更细)，我喜欢有点颗粒感的，就稍微打了一下。

8. 跟炒好的黑芝麻黑豆黑米粉放在一起，搅拌均匀。

9. 装桶子里面保存，刚好装了一桶。

10. 喝的时候，挖几勺粉，加糖或者代糖，我加的赤藓糖醇，开水一冲，就可以喝了，很方便。