法式煎土豆鸡腿的
【步骤图】爆发力
咸蛋腐竹烧骨粥的
【步骤图】家庭版
【步骤图】超简单
麻辣豆腐粉条包子
愿我们的日子象黄
板栗烧鸡，注意“1
带饭100天打卡～第1
今日份减脂餐～超好吃的隔夜燕麦伪提拉米苏！低卡饱腹，不能吃甜品试试用它代替吧
用料
| 燕麦 | 适量 |
| 牛奶 | 适量 |
| 香蕉 | 1根 |
| 浓稠酸奶 | 适量 |
| 可可粉 | 适量 |
减脂餐｜隔夜燕麦提拉米苏，超解馋‼️的做法
碗中放入适量燕麦
![减脂餐｜隔夜燕麦提拉米苏，超解馋‼️的做法步骤图 第2张]( "减脂餐｜隔夜燕麦提拉米苏，超解馋‼️的做法步骤图 第2张")
倒入牛奶浸润
![减脂餐｜隔夜燕麦提拉米苏，超解馋‼️的做法步骤图 第3张]( "减脂餐｜隔夜燕麦提拉米苏，超解馋‼️的做法步骤图 第3张")
盒子里铺一层厚厚的浸润牛奶的燕麦
![减脂餐｜隔夜燕麦提拉米苏，超解馋‼️的做法步骤图 第4张]( "减脂餐｜隔夜燕麦提拉米苏，超解馋‼️的做法步骤图 第4张")
铺一层香蕉泥（剩余香蕉切片用于最上面）
![减脂餐｜隔夜燕麦提拉米苏，超解馋‼️的做法步骤图 第5张]( "减脂餐｜隔夜燕麦提拉米苏，超解馋‼️的做法步骤图 第5张")
铺一层酸奶
![减脂餐｜隔夜燕麦提拉米苏，超解馋‼️的做法步骤图 第6张]( "减脂餐｜隔夜燕麦提拉米苏，超解馋‼️的做法步骤图 第6张")
在一层燕麦
![减脂餐｜隔夜燕麦提拉米苏，超解馋‼️的做法步骤图 第7张]( "减脂餐｜隔夜燕麦提拉米苏，超解馋‼️的做法步骤图 第7张")
一层酸奶
![减脂餐｜隔夜燕麦提拉米苏，超解馋‼️的做法步骤图 第8张]( "减脂餐｜隔夜燕麦提拉米苏，超解馋‼️的做法步骤图 第8张")
墙面放上香蕉片
![减脂餐｜隔夜燕麦提拉米苏，超解馋‼️的做法步骤图 第9张]( "减脂餐｜隔夜燕麦提拉米苏，超解馋‼️的做法步骤图 第9张")
撒上可可粉
![减脂餐｜隔夜燕麦提拉米苏，超解馋‼️的做法步骤图 第10张]( "减脂餐｜隔夜燕麦提拉米苏，超解馋‼️的做法步骤图 第10张")
冰箱冷藏一夜
软糯的燕麦配上香甜的香蕉，还有浓稠的酸奶，冰冰凉凉真的太解馋啦![减脂餐｜隔夜燕麦提拉米苏，超解馋‼️的做法步骤图 第11张]( "减脂餐｜隔夜燕麦提拉米苏，超解馋‼️的做法步骤图 第11张")
今日份减脂餐～超好吃的隔夜燕麦伪提拉米苏！低卡饱腹，不能吃甜品试试用它代替吧
用料
| 燕麦 | 适量 |
| 牛奶 | 适量 |
| 香蕉 | 1根 |
| 浓稠酸奶 | 适量 |
| 可可粉 | 适量 |
减脂餐｜隔夜燕麦提拉米苏，超解馋‼️的做法
碗中放入适量燕麦
倒入牛奶浸润
盒子里铺一层厚厚的浸润牛奶的燕麦
铺一层香蕉泥（剩余香蕉切片用于最上面）
铺一层酸奶
在一层燕麦
一层酸奶
墙面放上香蕉片
撒上可可粉
冰箱冷藏一夜
软糯的燕麦配上香甜的香蕉，还有浓稠的酸奶，冰冰凉凉真的太解馋啦
