法式煎土豆鸡腿的
【步骤图】爆发力
咸蛋腐竹烧骨粥的
【步骤图】家庭版
【步骤图】超简单
麻辣豆腐粉条包子
愿我们的日子象黄
板栗烧鸡，注意“1
带饭100天打卡～第1
-最近在看三三的vlog 维密超模们都超喜欢隔夜燕麦 健康低脂还饱腹
-热量300kcal左右
用料
| 燕麦 | 40克 |
| 燕麦奶/杏仁奶/牛奶 | 60克 |
| 奇亚籽 | 10g |
| 肉桂粉 | 若干 |
| 蓝莓 | 若干 |
| 花生酱 | 10g |
| 酸奶 | 10g |
减脂早餐 超模们最爱的隔夜燕麦的做法
提前一晚 将燕麦杏仁奶肉桂粉奇亚籽混合 冻冰箱
![减脂早餐 超模们最爱的隔夜燕麦的做法步骤图 第2张]( "减脂早餐 超模们最爱的隔夜燕麦的做法步骤图 第2张")
早上起来它会变得很浓稠
![减脂早餐 超模们最爱的隔夜燕麦的做法步骤图 第3张]( "减脂早餐 超模们最爱的隔夜燕麦的做法步骤图 第3张")
装进喜欢的容器里
![减脂早餐 超模们最爱的隔夜燕麦的做法步骤图 第4张]( "减脂早餐 超模们最爱的隔夜燕麦的做法步骤图 第4张")
表明铺上蓝莓花生酱和酸奶 开吃
![减脂早餐 超模们最爱的隔夜燕麦的做法步骤图 第5张]( "减脂早餐 超模们最爱的隔夜燕麦的做法步骤图 第5张")
小贴士
吃完真的很饱
-最近在看三三的vlog 维密超模们都超喜欢隔夜燕麦 健康低脂还饱腹
-热量300kcal左右
用料
| 燕麦 | 40克 |
| 燕麦奶/杏仁奶/牛奶 | 60克 |
| 奇亚籽 | 10g |
| 肉桂粉 | 若干 |
| 蓝莓 | 若干 |
| 花生酱 | 10g |
| 酸奶 | 10g |
减脂早餐 超模们最爱的隔夜燕麦的做法
提前一晚 将燕麦杏仁奶肉桂粉奇亚籽混合 冻冰箱
早上起来它会变得很浓稠
装进喜欢的容器里
表明铺上蓝莓花生酱和酸奶 开吃
小贴士
吃完真的很饱
