花式早餐饮品的做
【步骤图】营养开
【步骤图】牛牛的
【步骤图】一人食
简单好吃：丁式红烧
简单好吃：蓝莓汁🫐
【步骤图】柠檬手
【步骤图】水洗玫
【步骤图】椰丝椰
用料
| 三文鱼(冷藏或者新鲜) | 1块(爱吃鱼可多加) |
| 菠菜 | 500g |
| 圆葱 | 1个 |
| 大蒜 | 3瓣 |
| 蔬菜精 | 2茶匙 |
| 奶油cremefine | 200克 |
| 芡粉 | 6茶匙 |
| 肉豆蔻粉 | 1茶匙 |
| 黑胡椒粉 | 1茶匙 |
| 盐 | 适量 |
| 宽面条bandnuddeln | 600克 |
| 蔬菜油 | 适量 |
菠菜三文鱼白酱面的做法
食材们;圆葱切条，大蒜切沫，三文鱼切2cm左右小块
![菠菜三文鱼白酱面的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "菠菜三文鱼白酱面的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
大煮锅两升水烧开后，放菠菜烫一下捞出备用(大概控干即可)，烫菠菜的水莫倒
![菠菜三文鱼白酱面的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "菠菜三文鱼白酱面的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
蔬菜油烧热放圆葱，中火炒到略透明
![菠菜三文鱼白酱面的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "菠菜三文鱼白酱面的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
菠菜，蒜末放入翻炒下
![菠菜三文鱼白酱面的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "菠菜三文鱼白酱面的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
烫菠菜的水倒出500ml，加入蔬菜精搅匀，把其中300ml放到锅里面没过蔬菜们，剩余200ml和上芡粉搅匀备用
![菠菜三文鱼白酱面的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "菠菜三文鱼白酱面的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
三文鱼下锅跟蔬菜一起煮
![菠菜三文鱼白酱面的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "菠菜三文鱼白酱面的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
三文鱼变浅色后，把芡粉蔬菜汁放进锅里勾芡
![菠菜三文鱼白酱面的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "菠菜三文鱼白酱面的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
放奶油，搅匀
![菠菜三文鱼白酱面的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "菠菜三文鱼白酱面的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
肉豆蔻粉，黑胡椒粉，盐调味收火
![菠菜三文鱼白酱面的做法步骤图，怎么做好吃 第10张]( "菠菜三文鱼白酱面的做法步骤图，怎么做好吃 第10张")
蔬菜汁汤锅加点水煮面(菠菜宽面很适合菠菜酱~)
![菠菜三文鱼白酱面的做法步骤图，怎么做好吃 第11张]( "菠菜三文鱼白酱面的做法步骤图，怎么做好吃 第11张")
面出锅，淋上酱汁开吃
![菠菜三文鱼白酱面的做法步骤图，怎么做好吃 第12张]( "菠菜三文鱼白酱面的做法步骤图，怎么做好吃 第12张")
鲜滴很
![菠菜三文鱼白酱面的做法步骤图，怎么做好吃 第13张]( "菠菜三文鱼白酱面的做法步骤图，怎么做好吃 第13张")
小贴士
蔬菜精可以用白葡萄酒替代，原谱上是这么写的~
