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Chia seeds奇亚籽+Kale 羽衣甘蓝健康奶昔

来源：料理馆 2.58W 次

一款香蕉+杏仁奶+奇亚籽+羽衣甘蓝+枣子奶昔：无麸质低脂关键很好味！

用料

羽衣甘蓝
奇亚籽
香蕉（冻的或常温的看自己喜欢）
红枣
杏仁牛奶

Chia seeds奇亚籽+Kale 羽衣甘蓝健康奶昔的做法

把所有材料放在blender容器里即可！

注意最好先把奇亚籽拿水泡十五分钟
所有材料放入后，最好打个两分钟，时间不要太短，特别是有冷冻过的水果时！
这里跟大家分享一个smoothie的搭配大全！大家可以随意搭配自己喜欢的款！

第一是液体材料的选择
第二第三是蔬菜水果的选择
第五是增加奶昔营养的选择
最后是增加奶昔甜味的食品

#奇亚籽 #奶昔 #Kale #Chia #Seeds

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