大家好,今天来制作一款营养健康祛湿的小糕点,现代人湿气重的越来越多,所谓十人九湿,像无精打采 头发油腻 口干痰多 皮肤油腻 肚子大这就是湿气重的表现,越拖越严重,所以一定要祛湿 ,祛湿糕性平温和 不寒对调理脾胃也有很好的效果,哺乳期 孩子都可以放心食用
用料
淮山药 | 200克 |
薏米 | 200克 |
茯苓 | 200克 |
芡实 | 200克 |
赤小豆 | 200克 |
黑豆 | 150克 |
黑芝麻 | 100克 |
蜂蜜 | 适量 |
糯米粉 | 适量 |
五谷六味祛湿糕 健脾胃 轻松祛湿气的做法
所有食材炒熟
准备炒好的食材磨成粉
加入适量炼制好的蜂蜜搅拌到活成面团状态
放到案板上赶制成后的大片
沙上糯米粉防止粘连开始切块(糯米粉是炒熟的)
切成一厘米左右的小颗粒
装入罐中密封保存,好吃又祛湿气又健脾胃的祛湿糕点就做好了,大家可以在家做起来吧。
小贴士
祛湿又健脾的小糕点,口感好又有效,哺乳期妈妈 孩子老人都可以吃。