大家好,我是甜筒妈!💓喜爱手工制作,爱运动、爱养生!希望能遇到同样爱好的你💗
👉很多人都认为“湿”是南方的专利🤔
其实不然,著名老中医路志正就曾指出:北方亦多湿‼️ 人体湿气分内湿和外湿,南方多以外湿为主,北方以内湿为主😲而身在南方广东的我,更觉得祛湿的很重要性!
👇下面介绍独家祛湿秘方的祛湿糕制作方法
🌟所有食材按中医生药方配比
茯苓,芡实,赤小豆,薏仁,山药,莲子,赤小豆,杏仁等材料打粉混合均匀,百分百的真材实料‼️
这些食材一方面是健脾胃的,一方面是利水祛湿的,两个结合相得益彰,祛湿又不伤脾胃之气
🤗让我们一起学习怎么制作吧~
用料
赤小豆 | 150克 |
山药 | 150克 |
薏米 | 150克 |
茯苓 | 150克 |
芡实 | 150克 |
黑芝麻 | 60克 |
蜂蜜 | 适量 |
熟糯米粉 | 适量 |
✔祛湿糕|祛湿膏 超详细制作方法 减肥祛湿健脾胃的好零食的做法
🤗准备好食材,每种食材洗干净,炒熟或者烘干备用!(都需单独炒熟哦)
山药,茯苓,党参我是烘干的
其他为小火慢慢炒熟
不要大火,大火就“外焦里嫩”了哦
🧡山药☑︎健脾益胃,益肺止咳
薏米☑︎清热祛湿,利水消肿
茯苓☑︎利水消肿,养心安神
芡实☑︎固肾涩精,补脾止泻
黑芝麻☑︎润五脏,补肝益肾🌟炒熟后晾凉食材
分别打粉末(用打粉机或破壁机)
然后全部混合均匀🌟将蜂蜜放入锅中熬一下
👀怎样才算熬好呢?
——拿一杯凉水,熬的蜂蜜低落进去,不易散开就水熬好了🌟将熬好的蜂蜜倒入到粉末里,将其搅拌均匀!
(蜂蜜除了调味作用,对便秘也有一定效果)🌟蜂蜜没有固定的量,能搅拌成团就可以
🌟揉成团后,在板上撒上熟糯米粉,之后用擀成饼
🌟将擀好的饼均匀切条,再切成小块
🌟将小块装罐,封口密封保存
🤗健脾祛湿的祛湿糕就完成了✅简单吧~
⬆️配上【湿气自测表】
小贴士
💗我家的祛湿糕就是这样做出来
口感功效真的不是轻易能模仿的哦
做出来一对比就知道的!
祛湿糕更适合脾胃不好的人群哦
湿寒、胃寒、脾虚的可以试试哦
不仅仅是祛湿,更重要的是健脾
老人,小孩,孕妇都可以食用
大家🈶️问题可留言哦~