法式煎土豆鸡腿的
【步骤图】爆发力
咸蛋腐竹烧骨粥的
【步骤图】家庭版
【步骤图】超简单
麻辣豆腐粉条包子
愿我们的日子象黄
板栗烧鸡，注意“1
带饭100天打卡～第1
用料
| 花生米 | 80克 |
| 黑米 | 300克 |
| 糯米 | 250克 |
| 红豆 | 100克 |
| 清水 | 10斤 |
糯米、黑米、花生冷水浸泡 2-4 小时，红豆提前晚上浸泡第二天早上用
![早餐营养粥之滋补黑米粥的做法图解 做法步骤 第2张]( "早餐营养粥之滋补黑米粥的做法图解 做法步骤 第2张")
不锈钢桶里放入清水 10 斤（1 斤等于 500 克），加入浸泡过的 4 种材料，并中大火烧开转小火熬 40 分钟，中途并不断搅动防止糊底
![早餐营养粥之滋补黑米粥的做法图解 做法步骤 第3张]( "早餐营养粥之滋补黑米粥的做法图解 做法步骤 第3张")
粥熬好以后，加入适量的冰糖，或者白砂糖，也可吃的时候放在碗里，自己调整甜度
![早餐营养粥之滋补黑米粥的做法图解 做法步骤 第4张]( "早餐营养粥之滋补黑米粥的做法图解 做法步骤 第4张")
用料
| 花生米 | 80克 |
| 黑米 | 300克 |
| 糯米 | 250克 |
| 红豆 | 100克 |
| 清水 | 10斤 |
糯米、黑米、花生冷水浸泡 2-4 小时，红豆提前晚上浸泡第二天早上用
不锈钢桶里放入清水 10 斤（1 斤等于 500 克），加入浸泡过的 4 种材料，并中大火烧开转小火熬 40 分钟，中途并不断搅动防止糊底
粥熬好以后，加入适量的冰糖，或者白砂糖，也可吃的时候放在碗里，自己调整甜度
