【步骤图】开胃祛
@夏日@凉拌毛豆的
【步骤图】可颂三
鲜嫩多汁的烤羊肉
【步骤图】夏天喝
【步骤图】嗦一碗
简单好吃：桂花乌龙
血虚气血不足如何
【步骤图】黑胡椒
用料
| 老豆腐 | 1块 |
| 鲜虾 | 15只 |
| 蒜苗 | 适量 |
营养师推荐减脂又补充优质蛋白~鲜虾豆腐煲的做法
取虾尾，剥壳，用料酒，盐，生抽，生粉腌制一会
![营养师推荐减脂又补充优质蛋白~鲜虾豆腐煲的做法步骤图 第2张]( "营养师推荐减脂又补充优质蛋白~鲜虾豆腐煲的做法步骤图 第2张")
豆腐切小块，备好蒜苗，洋葱末和姜末
![营养师推荐减脂又补充优质蛋白~鲜虾豆腐煲的做法步骤图 第3张]( "营养师推荐减脂又补充优质蛋白~鲜虾豆腐煲的做法步骤图 第3张")
中火煎豆腐，煎至豆腐软软膨胀起鼓，两面泛黄，豆腐好不好吃~这一步很重要!
![营养师推荐减脂又补充优质蛋白~鲜虾豆腐煲的做法步骤图 第4张]( "营养师推荐减脂又补充优质蛋白~鲜虾豆腐煲的做法步骤图 第4张")
盛出备用
![营养师推荐减脂又补充优质蛋白~鲜虾豆腐煲的做法步骤图 第5张]( "营养师推荐减脂又补充优质蛋白~鲜虾豆腐煲的做法步骤图 第5张")
油锅葱姜末，翻炒虾仁变红，加入生抽，耗油，豆豉辣油，清水，加入豆腐，多炖一会(如果有砂锅更佳)
![营养师推荐减脂又补充优质蛋白~鲜虾豆腐煲的做法步骤图 第6张]( "营养师推荐减脂又补充优质蛋白~鲜虾豆腐煲的做法步骤图 第6张")
出锅撒葱花~简单的虾仁豆腐煲就做成啦！
![营养师推荐减脂又补充优质蛋白~鲜虾豆腐煲的做法步骤图 第7张]( "营养师推荐减脂又补充优质蛋白~鲜虾豆腐煲的做法步骤图 第7张")
用料
| 老豆腐 | 1块 |
| 鲜虾 | 15只 |
| 蒜苗 | 适量 |
营养师推荐减脂又补充优质蛋白~鲜虾豆腐煲的做法
取虾尾，剥壳，用料酒，盐，生抽，生粉腌制一会
豆腐切小块，备好蒜苗，洋葱末和姜末
中火煎豆腐，煎至豆腐软软膨胀起鼓，两面泛黄，豆腐好不好吃~这一步很重要!
盛出备用
油锅葱姜末，翻炒虾仁变红，加入生抽，耗油，豆豉辣油，清水，加入豆腐，多炖一会(如果有砂锅更佳)
出锅撒葱花~简单的虾仁豆腐煲就做成啦！
