法式煎土豆鸡腿的
【步骤图】爆发力
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【步骤图】家庭版
【步骤图】超简单
麻辣豆腐粉条包子
愿我们的日子象黄
板栗烧鸡，注意“1
带饭100天打卡～第1
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 豆角 | 10根 |
| 辣椒、蒜姜 | 适量 |
| 盐、鸡精、生抽、糖 | 适量 |
减脂【豆角炒鸡胸肉】的做法
先用料酒胡椒粉腌下鸡肉.
![减脂「豆角炒鸡胸肉」的做法步骤图 第2张]( "减脂「豆角炒鸡胸肉」的做法步骤图 第2张")
豆角开水里烫一下（避免有毒）
![减脂「豆角炒鸡胸肉」的做法步骤图 第3张]( "减脂「豆角炒鸡胸肉」的做法步骤图 第3张")
锅里放入 蒜、姜、干辣椒、花椒、爆香。
![减脂「豆角炒鸡胸肉」的做法步骤图 第4张]( "减脂「豆角炒鸡胸肉」的做法步骤图 第4张")
在倒入鸡胸肉炒熟，（腌好的肉不用冲洗哦！）
![减脂「豆角炒鸡胸肉」的做法步骤图 第5张]( "减脂「豆角炒鸡胸肉」的做法步骤图 第5张")
鸡肉熟后可倒入豆角，然后放入盐、鸡精、生抽、糖（提鲜）。翻炒3-4分钟，可以多炒几分钟。
![减脂「豆角炒鸡胸肉」的做法步骤图 第6张]( "减脂「豆角炒鸡胸肉」的做法步骤图 第6张")
熟了之后就可以装盘啦!
![减脂「豆角炒鸡胸肉」的做法步骤图 第7张]( "减脂「豆角炒鸡胸肉」的做法步骤图 第7张")
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 豆角 | 10根 |
| 辣椒、蒜姜 | 适量 |
| 盐、鸡精、生抽、糖 | 适量 |
减脂【豆角炒鸡胸肉】的做法
先用料酒胡椒粉腌下鸡肉.
豆角开水里烫一下（避免有毒）
锅里放入 蒜、姜、干辣椒、花椒、爆香。
在倒入鸡胸肉炒熟，（腌好的肉不用冲洗哦！）
鸡肉熟后可倒入豆角，然后放入盐、鸡精、生抽、糖（提鲜）。翻炒3-4分钟，可以多炒几分钟。
熟了之后就可以装盘啦!
