这个食谱里面的食材用料只是参考而已,其实你想放多少就多少,想放什么就放什么,准备好了放烤箱里烤就完事,就这么简单😊😊😊
减脂餐也可以很好吃
随意吃也要有仪式感😊😊😊
用料
生燕麦 | 两勺 |
牛奶/豆奶 | 足够把燕麦都泡住 |
红薯/紫薯 | 几片 |
核桃仁(可加,可不加) | 适量 |
蜂蜜(喜甜可多加)) | 适量 |
好吃易做的减脂红薯牛奶燕麦💕💕💕的做法
先预热烤箱、再准备燕麦用牛奶浸泡(这时候可以加入蜂蜜,喜欢甜的朋友可以多加点),然后把红薯或紫薯洗干净去皮切片(不需要蒸熟)铺在燕麦上,再放点果仁在上面(可加可不加),最后放进烤箱里180度二十分钟就好了
这个没放核桃仁
喜欢牛油果也可以把红薯或紫薯换去牛油果哦 其余步骤都是一样的
这个是加了鸡蛋的,燕麦加鸡蛋加牛奶加蜂蜜,搅拌均匀,红薯洗净去皮切片放在鸡蛋牛奶燕麦上,放入预热好的烤箱,180-200度烤二十分钟到三十分钟(这个温度和时间只供参考)就好了。提醒一下 每个烤箱脾气不一样,如果上面提供的烤箱温度和时间不准确,你们就按照自己的来,只要能烤熟就行了 哈哈哈哈哈哈哈哈