减脂餐💕日式土豆泥沙拉披萨💕无油免煎免烤

【🤔今天吃什么】
💕减脂餐推荐：214卡/日式土豆泥沙拉披萨（无油无面粉/免煎还免烤）
健康快手的减脂餐，往往只需最简单的食材‼️

用料  

减脂餐💕日式土豆泥沙拉披萨💕无油免煎免烤的做法  

1. 食材准备

2. 蛋皮制作：
   1、金针菇切碎，和鸡蛋混合均匀
   2、倒入盘中，微波炉高火加热3分钟
   或：
   平底话刷油，倒入金针菇蛋液，小火煎至成型
   土豆泥沙拉制作：
   1、土豆上锅蒸熟或微波炉加热至熟
   2、土豆压成泥混合剩余材料
   秘制酱料：
   1勺番茄酱、一勺沙拉酱（千岛酱、凯撒酱、蛋黄酱均可）、2勺无糖浓稠酸奶、黑胡椒、盐少许
   搅拌均匀

3. 将拌好的沙拉铺在蛋皮上
   你可以选择卷起蛋皮，切块变成寿司
   也可以微波炉加热1-2min定型
   变成披萨

4. 完成、脱模
   撒上奶酪碎或芝士碎（看需求）

5. 每一口都上头，超好吃！

小贴士

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