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带饭100天打卡～第1
早点是不是不知道吃什么🤷♀️
不如试一下健康好做的隔夜燕麦杯吧！
正好芒果下来的季节，可以做起来！
用料
| 小芒果（大的半个差不多） | 2个 |
| 椰子粉 | 1袋 |
| 脱脂纯牛奶 | 200克 |
| 快熟燕麦片 | 适量 |
| 奇亚籽 | 2汤匙 |
| 简爱无糖酸奶（椰子味） | 半杯或一杯 |
| 香蕉切片 | 适量根 |
轻盈早餐——杨枝甘露隔夜燕麦杯的做法
我用的材料都在这里了。大家如果有西柚的，可以加一些西柚果粒！
我家没有，省略了…![轻盈早餐——杨枝甘露隔夜燕麦杯的做法步骤图 第2张]( "轻盈早餐——杨枝甘露隔夜燕麦杯的做法步骤图 第2张")
简爱酸奶可以用原味的
但是我觉得椰子味的会更好一些，也没有那么酸，如果只有原味的，加一些椰子粉也不错👌![轻盈早餐——杨枝甘露隔夜燕麦杯的做法步骤图 第3张]( "轻盈早餐——杨枝甘露隔夜燕麦杯的做法步骤图 第3张")
看下燕麦片，我用的桂格，只要不是那种速溶的就行
![轻盈早餐——杨枝甘露隔夜燕麦杯的做法步骤图 第4张]( "轻盈早餐——杨枝甘露隔夜燕麦杯的做法步骤图 第4张")
奇椰子加牛奶、椰子粉，泡发一下，就会呈浓稠状态
![轻盈早餐——杨枝甘露隔夜燕麦杯的做法步骤图 第5张]( "轻盈早餐——杨枝甘露隔夜燕麦杯的做法步骤图 第5张")
然后就根据自己喜欢，一层一层叠加就可以了。超级简单
但是要注意，水份多的时候一定要铺些燕麦在下边吸水！![轻盈早餐——杨枝甘露隔夜燕麦杯的做法步骤图 第6张]( "轻盈早餐——杨枝甘露隔夜燕麦杯的做法步骤图 第6张")
在冰箱沉睡一晚，转天一早就可以吃了，觉得凉的话可以室温放一下，也可以微波炉稍微大一下，就ok了！超好吃
![轻盈早餐——杨枝甘露隔夜燕麦杯的做法步骤图 第7张]( "轻盈早餐——杨枝甘露隔夜燕麦杯的做法步骤图 第7张")
