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四物汤是一道传统药膳，以当归、川芎、白芍、熟地黄四味药材为主要原料熬制而成，是中医补血、养血的经典药膳。
它具有补血调经的效果，可减缓女性的痛经。
次数：一个月喝两三次就好
时间：月经干净后
用料
| 乌鸡 | 1/4只 |
| 当归 | 10克 |
| 川芎 | 10克 |
| 白芍 | 10克 |
| 熟地 | 10克 |
| 红枣 | 5颗 |
| 枸杞 | 10来粒 |
| 桂圆 | 3颗 |
| 姜片 | 2片 |
| 盐 | 适量 |
| 油 | 适量 |
【养生汤：乌鸡四物汤.调经补血活血】的做法
准备好食材：
新鲜乌鸡1/4只，洗干净斩块
四物中药材：用清水泡一下
灰枣、枸杞、桂圆![「养生汤：乌鸡四物汤.调经补血活血」的做法步骤图 第2张]( "「养生汤：乌鸡四物汤.调经补血活血」的做法步骤图 第2张")
锅里烧开水，把乌鸡焯一下水去油腻。
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把以上所有食材放进锅里，注入清水刚好没过食材。
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高压锅调到煮汤的位置，煮两次。
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两个小时后，加盐加油调味即可享用😋
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