宝宝辅食食谱 紫米山药蒸糕

蒸糕软乎好嚼，当作锻炼宝宝咀嚼的手指食物再好不过啦！适合9个月以上的宝宝

用料  

宝宝辅食食谱 紫米山药蒸糕的做法  

1. 准备好食材

2. 紫米浸泡30分钟

3. 山药去皮切块

4. 紫米、山药、鸡蛋倒入料理机

5. 倒入坚果拌饭料

6. 倒入猴头菇粉

7. 模具中铺硅油纸，倒入泥糊

8. 上锅蒸20分钟

9. 松松软软的紫米山药蒸糕就完成啦

小贴士

山药中含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶、维生素等物质，不仅能够提供身体所需的多种营养成分，而且利于营养物质的消化吸收；紫米含有锌、铁、钙、花青素、蛋白质、叶酸、膳食纤维等微量元素和B群，多吃紫米对预防缺铁性贫血、防止疲劳、维持骨骼健康有帮助。