法式煎土豆鸡腿的
【步骤图】爆发力
咸蛋腐竹烧骨粥的
【步骤图】家庭版
【步骤图】超简单
麻辣豆腐粉条包子
愿我们的日子象黄
板栗烧鸡，注意“1
带饭100天打卡～第1
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 西葫芦 | 半个 |
| 面粉 | 30克 |
| 酱油 | 1勺 |
| 小辣椒 | 2个 |
低卡路里超强饱腹感蔬菜饼的做法
西葫芦、胡萝卜，切丝
![低卡路里超强饱腹感蔬菜饼的做法步骤图 第2张]( "低卡路里超强饱腹感蔬菜饼的做法步骤图 第2张")
加入30G面粉（➕60G面粉可以吃两顿）打入两个鸡蛋（都在一个碗里操作可以少刷碗哈哈哈😄）
![低卡路里超强饱腹感蔬菜饼的做法步骤图 第3张]( "低卡路里超强饱腹感蔬菜饼的做法步骤图 第3张")
搅拌均匀即可
![低卡路里超强饱腹感蔬菜饼的做法步骤图 第4张]( "低卡路里超强饱腹感蔬菜饼的做法步骤图 第4张")
不粘锅中倒入一点点油就可以（我用了一点油，一顿大约是300大卡左右，如果不倒油热量会更低）
![低卡路里超强饱腹感蔬菜饼的做法步骤图 第5张]( "低卡路里超强饱腹感蔬菜饼的做法步骤图 第5张")
用铲子压实，定型后翻面，两面煎
![低卡路里超强饱腹感蔬菜饼的做法步骤图 第6张]( "低卡路里超强饱腹感蔬菜饼的做法步骤图 第6张")
能煎出了8个饼，一顿四个，可以吃两次。（蘸料就是海鲜酱油加一点水稀释，在放两个小辣椒切段的）
![低卡路里超强饱腹感蔬菜饼的做法步骤图 第7张]( "低卡路里超强饱腹感蔬菜饼的做法步骤图 第7张")
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 西葫芦 | 半个 |
| 面粉 | 30克 |
| 酱油 | 1勺 |
| 小辣椒 | 2个 |
低卡路里超强饱腹感蔬菜饼的做法
西葫芦、胡萝卜，切丝
加入30G面粉（➕60G面粉可以吃两顿）打入两个鸡蛋（都在一个碗里操作可以少刷碗哈哈哈😄）
搅拌均匀即可
不粘锅中倒入一点点油就可以（我用了一点油，一顿大约是300大卡左右，如果不倒油热量会更低）
用铲子压实，定型后翻面，两面煎
能煎出了8个饼，一顿四个，可以吃两次。（蘸料就是海鲜酱油加一点水稀释，在放两个小辣椒切段的）
